Más control No es psicológico

Si te duele la cabeza, tomas analgésicos; si no puedes conciliar el sueño, tomas valeriana; si no quieres quedarte dormido, tomas café; si estás nervioso, te fumas un cigarrillo... ¿por qué no sustituyes todas estas sustancias por una buena técnica de relajación? Con un poco de práctica, puedes conseguir un buen control sobre tu cuerpo. Cansancio, irritabilidad, dolor de cabeza, mal humor... son síntomas que no siempre están relacionados con el estrés. Por eso, antes de poner en práctica estas técnicas, no está de más hacer una visita al médico para descartar problemas de salud que no tengan nada que ver con la ansiedad. Y es que no todo es psicológico.