El desayuno es la clave

La clave para evitar el sobrepeso en la infancia está en desayunar bien. De hecho, el 70% de los niños obesos no desayunan o lo hacen de forma incorrecta, lo que les lleva a reemplazarlo con alimentos más calóricos (bollería industrial, golosinas...) unas horas más tarde o a picar entre horas. Además, está más que demostrada la importancia de la primera comida del día para conseguir un buen rendimiento físico e intelectual.