La siesta española

El arte de la siesta. Así se llama la obra escrita por el psicólogo William Anthony, que se autodefine a sí mismo como «un sesteador militante» e invita a todos a seguir su ejemplo. Entre las tres y cuatro de la tarde cuelga de su despacho un cartelito que dice: «Silencio, siesta de trabajo en progreso». ¡Y pobre del que se atreva a molestarle! Anthony acaba de completar una rigurosa y reveladora encuesta: el 60% de los americanos duerme al menos una siesta a la semana. Lunes tristes Lunes, a primera hora de la mañana en cualquier aula atestada de adolescentes, ¿qué nos encontramos? Bostezos, ojeras malas caras, miradas perdidas... No son todos, claro, pero sí muchos los que trasnochan el fin de semana y viven el llamado «insomnio del domingo por la noche» y, lo que es peor, «la tristeza del lunes por la mañana». Y es que cuando el reloj biológico se desajusta, cuesta mucho volver a ponerlo en hora.