Prevenir para evitar ser víctima del calor

Todos somos conscientes de que ante subidas de temperatura como ésta lo más favorable es iniciar una serie de medidas e indicaciones que son necesarias para prever posibles males. Asi, se aconseja permanecer en interiores el mayor tiempo posible, limitar la exposición al sol, ingerir comidas regulares y ligeras, y beber agua en abundancia. Las comidas ricas en sales minerales, como las frutas y las verduras deben ser claves en la alimentación, y también se recomienda vestir con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza, además de evitar la realización de ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día. Agua como elemento vital Ante una situación de escasez de agua, Protección Civil pide que se cierren ligeramente las llaves de paso de las viviendas para disminuir el caudal de agua que sale por los grifos, utilizar el lavavajillas y la lavadora con cargas completas, vigilar el estado de los alimentos naturales y cuidar los ojos, que pueden verse afectados por la sequedad de la atmósfera. Peligro de incendios Igualmente se previene desde Protección Civil del peligro de los incendios forestales, y para prevenirlos recomienda que se abstengan de realizar fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos, se preste especial atención a la quema de rastrojos y colillas en el campo, se acampe en zonas autorizadas, y si se descubre el fuego en su inicio se avise rápidamente.