«No hay que perder ni un minuto en lamentos, bajan las defensas»

La crisis puede ser una oportunidad para la felicidad. «El secreto para la felicidad es que hay que vivir el presente con lo que tengas». Esta es una de las conclusiones a las que ha llegado el psicólogo, pedagogo y escritor, Bernabé Tierno, que mañana ofrece en el Club de Prensa del Diario de León una conferencia titulada «Felicidad en tiempos de crisis», organizada por el Instituto Coca-Cola de la Felicidad.

Tierno expondrá a los asistentes sus estudios sobre la felicidad, cuyos resultados están recogidos en el libro Poderosa Mente , editado por Temas de Hoy, que ya va por la sexta edición desde su salida a la venta en abril.

El psicólogo ha entrevistado a un centenar de personas de más de noventa años, para que sus experiencias en la vida sirvan de apoyo a los que buscan la felicidad, «el problema que tiene el ser humano es que cuando llega a una situación crítica, tiene un problema, pierde un trabajo... lo normal es que le bajen las defensas psíquicas y psicológicas, se quedan sin energía y bajan los niveles intelectuales que les impiden enfocar el problema con habilidad e inteligencia».

Tierno tiene un decálogo de doce claves para alcanzar la felicidad, con el respaldo de dos novedades científicas que apoyan toda una filosofía de vida. «Todas las personas a las que he entrevistado s me han dicho que no cambiarían nada de su vida, que con todas las experiencias han aprendido y han sacado provecho».

Novedades. «Ya sabíamos que el ejercicio físico es un antidepresivo estupendo, pero ahora conocemos que el ejercicio activa las neuronas cerebrales que tienen que ver con la inteligencia, la memoria y la capacidad para hacer amigos. No hay que quedarse en casa. Hay que salir y disfrutar de la vida».

El error, según Tierno, es basar la felicidad en lo material, «cuando el ser humano tiene que agarrarse a lo esencial, elige el sentimiento de grupo, de alegría comunitaria».