«El culturismo que yo practico es muy natural»

Carlos Voces lleva una década practicando culturismo, una modalidad deportiva que requiere un gran sacrificio y constancia en la alimentación y entrenamiento físico. -¿Cuánto tiempo lleva practicando este deporte? -Casi 10 años. Durante años practiqué halterofilia y cuando me quedé sin entrenador no me quedó más remedio que pasarme a las clases de culturismo para seguir con esta modalidad deportiva. -¿Cúal es para usted el principal objetivo del culturismo? -Como es un deporte de culto al cuerpo, mi propósito es llegar a conseguir la mayor masa muscular con la mínima cantidad de grasa, además de competir. -¿Cuánto tiempo dedica a entrenar? -Además de ser monitor en el gimnasio Cobarca de Villablino, cada día realizo durante 2 horas y media ejercicios de levantamiento, aunque el entrenamiento realmente es las 24 horas porque incluyen una dieta muy estricta y descanso. -¿Qué importancia tiene la alimentación? -Es el 80% de la ganancia del músculo. Además de entrenar es indispensable tener una dieta y suplementación de aminoácidos, proteínas, vitaminas y creatina. -¿Qué alimentos toma al día? -Como mi nivel es medio, realizo siete u ocho comidas al día que incluyen siete kilos de patatas cocidas, siete docenas de claras de huevo, ensaladas, un kilo de pasta, 750 gramos de carne por comida y más de 4 litros de agua. -¿Ha participado en alguna competición? - Participé dos años en un trofeo social. En la primera edición me clasifiqué en el cuarto puesto y el segundo año gané en las categorías junior y absoluta. -¿Qué planes tiene a corto plazo? -Me estoy preparando muy duramente para participar en el campeonato de Castilla y León. -¿En el culturismo es frecuente el consumo de anabolizantes, esteroides y hormonas de crecimiento? -En el culturismo profesional sí, pero hay que pensar que una persona normal por muchos anabolizantes que se meta nunca va a llegar a ese nivel porque genéticamente los profesionales están por encima de cualquier persona. En mi caso, yo practico un culturismo natural, que consiste en entrenar y suplementarme. - ¿Existe en Laciana afición por esta modalidad? -Sí, pero sobre todo a un nivel de principiantes. La verdad es que en la zona hay pocos culturistas que practiquen este deporte de forma profesional.