Cómo ganarle a la vida diez años
Pruebas sencillas y consejos médicos en ‘La máquina del tiempo’ instalada por la Fundación Mapfre y la Semfyl en San Isidoro
Instalaciones del autobús con ‘La máquina del tiempo’ que se puede visitar en la Plaza de San Isidoro. RAMIRO
¿Cree que tiene hábitos saludables? ¿Está convencido de que su alimentación es la correcta? La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (Semfyc) y la Fundación Mapfre unen experiencias para poner en marcha en León ‘La máquina del tiempo’, un autobús equipado y con profesionales sanitarios que realizan sencillas y rápidas pruebas médicas que tiene como resultado el diagnóstico real de la edad biológica. «Hemos tenido a mucha gente que se sorprende, tanto para bien como para mal. Algunos tienen diez años más que su edad biológica y otros diez años menos». Eva Arranz Holguín, médica de la Fundación Mapfre, y Eduardo Lamarca, médico de familia y vicepresidente de la Sociedad Castellana y Leonesa de Medicina de Familia y Comunitaria (SocalemFyl), gestionan esta ‘consulta médica ambulante’ instalada en la Plaza de San Isidoro de León para la que no hay que pedir cita previa y está abierta de 10.00 a 14.00 horas y de 16.00 a 20.00 horas hasta mañana sábado.
El autobús ya ha visitado Extremadura y Valladolid y se dirige el domingo a Ponferrada para después seguir camino hasta Galicia. «El objetivo es promover hábitos de vida saludables y mostrar a la gente todo lo que pueden ganar si se cuidan adecuadamente», explica Eva Arranz. En un circuito que dura aproximadamente quince minutos, los profesionales que atienden pesan, miden, toman la tensión, hacen pruebas de colesterol, preguntan sobre hábitos de vida y «se calcula la edad metabólica» en función de varios parámetros. «Lo que más vemos es el sobrepeso y la obesidad». Lamarca anima a participar en esta campaña de sensibilización y promoción de la salud. Los visitantes tendrán un reconocimiento personalizado y anónimo.
Mejores hábitos
«El objetivo es motivarles para que adquieran hábitos saludables y ganarle años a la vida. Es posible conseguirlo si modificamos el estilo de vida», asegura Lamarca. Las enfermeras facilitan a los participantes un informe individualizado con las recomendaciones a seguir según los resultados de las pruebas. Se va a reforzar lo que está haciendo bien y a modificar lo que se puede hacer menor».
Los promotores de ‘La máquina del tiempo’ recuerdan que la OMS estima que modificar los hábitos que no son saludables reduciría en un 80% los casos de enfermedad cardíaca prematura y diabetes, y entre un 30% al 50% de los cánceres, una de las enfermedades que más muertes causa.
En la guía 5 claves para vivir más y mejor, editada por Semefyl y la Fundación Mapfre, se destaca el sobrepeso y la obesidad, la mala alimentación, el consumo de alcohol, la poca actividad física o el tabaco como claves para empeorar la salud.
Para ganarle años a la vida hay que llevar una alimentación saludable para evitar el sobrepeso y la obesidad; hacer ejercicio y evitar el sedentarismo; evitar conductas de riesgo; dormir bien y cuidar la salud emocional. A estos cinco puntos claves hay que añadir el uso racional de os medicamentos, evitar el daño solar, conducir de forma responsable y cuidar la salud sexual, que contribuye al bienestar físico y emocional y evita las enfermedades de transmisión sexual.