Una guía para prevenir y combatir el acoso

La educación sin duda es la herramienta básica para la prevención. Por ello, la UGT, en colaboración con la Junta de Castilla y León, ha editado el pasado mes de mayo La Guía del estrés laboral, conócelo y aprende a hacerle frente . El objetivo es conseguir que los trabajadores conozcan los síntomas de las situaciones de riesgos del estrés y el acoso laboral y que ellos mismo puedan solucionarlos a través de una serie de técnicas. El estrés implica un estado de activación del cuerpo para hacer frente a las exigencias de la vida; el trabajador se siente desbordado al percibir un desequilibrio entre las exigencias del medio y su capacidad. Altera las relaciones de la persona en todos los ámbitos de la vida y, las actividades que antes resultantes gratificantes pierden su capacidad de recompensa, con lo que poco a poco la persona pierde el interés por ellas quedando debilitado e indefenso por el estrés. Partiendo de este concepto del estrés, la guía explica los diferentes tipos de patologías, las fases de respuesta y los síntomas asociados. Pero sobre todo, propone a los trabajadores una serie de estrategias preventivas, tanto pautas de conductas, como actitudes cognitivas para que ellos mismo puedan detectar el problema y resolverlo sin necesidad de ayuda externa. Un manual que colabora en la lucha contra el estrés y acoso laboral.