Meditar reduce el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares

La meditación es útil para mejorar la salud cardiovascular de las personas, según destaca la Fundación Española del Corazón (FEC). Así lo demuestran distintos estudios publicados a lo largo de la última década en los que se evidencia una reducción de la presión arterial y una disminución del estrés, así como un mejor control de otros factores de riesgo cardiovascular y las complicaciones de las enfermedades del corazón, en aquellas personas que practican esta actividad.

En concreto, la meditación trascendental puede reducir en un 48% el riesgo de mortalidad, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular en pacientes con enfermedad coronaria según un estudio publicado en la revista Circulation . Estos cambios están asociados a la reducción de la presión arterial y los factores de estrés.