Media hora de sol, suficiente vitamina D

Aumentan los casos de déficir de vitamina D. El jefe del servicio de Dermatología del Hospital de León, Manuel Ángel Rodríguez, insta a tomar el sol media hora diaria. «Si el sol da media hora en las manos y los brazos es suficiente con media hora para que el organismo asimile la cantidad de vitamina D recomendada». Los suplementos de vitamina D ayudan en los déficits patológicos. «Si vamos por la calle al trabajo o a realizar una actividad normal no hace falta ponerse fotoprotección para facilitar la asimilación de vitamina D. Las cremas protectoras son necesarias con una exposición prolongada al sol en la montaña, la playa o la piscina, pero no para una actividad diaria normal que no sea en el campo».