Hábitos saludables

1 . Come de forma consciente y con todos los sentidos, sin distracciones innecesarias

2. Disfrutar de la vida, no siempre implica comer

3. Busca actividades con los amigos y familiares alternativas a la comida

4. La comida no debe ser un consuelo ni un castigo

5. Muévete, haz ejercicio, te sentirás mejor

6. Pon orden en tus horarios

7. Duerme suficientes horas

8. Socialízate, no te quedes solo/a en casa

9. Cree en ti mismo/a, ¡Tú puedes!

10. Busca ayuda profesional (psicólogo/a, nutricionista, endocrinólogo/a) si lo crees oportuno