Los que más tienen

4 Vitamina A

1º Hígados

2º Ñoras

3º Zanahorias

4º Queso manchego

5º Perejil

4 Vitamina B1

1º Cebada

2º Levadura

3º Cereales fibra

4º Lomo de cerdo

5º Jamón York

4 Vitamina B2

1º Hígados

2º Cebada

3º Riñones de ternera

4º Levadura

5º Leche en polvo

4 Vitamina B3

1º Cebada

2º Anchoa en aceite

3º Atún

4º Levadura

5º Cereables fibra

4 Vitamina B6

1º Cebada

2º Ñoras

3º Hígado

4º Krispis

5º Mozarella

4 Vitamina B12

1º Hígados

2º Riñones de ternera.

3º Sardina, boquerón

4º Sardina aceite

5º Ostras

4 Vitamina D

1º Anguila

2º Angula

3º Arenque

4º Sardina en aceite

5º Atún, bonito, caballa