Un buen calzado previene lesiones

El traumatólogo Óscar Fernández, el coordinador de las jornadas que reunirán en León a más de 170 especialistas para abordar la cirugía mínimamente invasiva en el pie, aconseja siempre utilizar un buen calzado. «No flojo ni rígido, que no oprima los dedos, con poco tacón», unos requisitos básicos para mantener el pie sano para prevenir lesiones y juanetes. «Los corredores tienen que llevar un calzado adecuado. Ahora hay una gran variedad de zapatillas con amortiguadores y controlan los balances. El deportista hace más de 10.000 pasos que son los aconsejables para la población al día. Tienen mucho desgaste y las probabilidades de que tengan una lesión aumenta. Si corres o haces deporte tienes que llevar el pie bien protegido».