Veinte minutos de sueños

Los estudios del profesor Philippe Cabon, director del laboratorio de antropología aplicada de la universidad París-V, de la Sorbona, prueban que un reposo de 20 minutos reduce considerablemente el riesgo de sufrir un accidente laboral y aumenta el rendimiento de los trabajadores. En este sentido, un informe efectuado por la Nasa muestra que 40 minutos de reposo a mitad de una jornada laboral aumenta un 34% el rendimiento de un individuo. El profesor de recursos humanos en la universidad París-V y presidente de la asociación «Sueño y Salud», André Olivier, se queja de que «la siesta del trabajador en Francia sigue siendo un tema tabú en Francia». Olivier insiste en que, si ya no por filantropía, las empresas deberían preocuparse por el sueño de sus trabajadores por motivos de seguridad y de eficacia. Necesidad biológica La siesta, añade el responsable de una unidad médica de investigación sobre el sueño Damien Léger, es una necesidad fisiológica, pues entre las 13.00 y las 15.00 horas, ya se haya comido o no, el organismo atraviesa una fase de bajada de la vigilancia. Esta práctica es corriente en China, dónde el derecho al «xiu-xi» (siesta) está protegido por la Constitución, o en Japón, donde algunas empresas imponen a sus trabajadores un tiempo de reposo durante la jornada. Por contra, en la mayoría de países occidentales, la siesta está mal vista en el mundo laboral, se quejan los autores del estudio, que subrayan que, pese al tópico, en España cada vez se práctica menos. Los transtornos provocados por la falta de sueño afectan a la salud de las personas hasta el punto de que los hospitales disponen de la Unidad del Sueño para detectar la causa que lo provoca y poner el tratamiento adecuado a cada caso. Un buen descanso mejora el rendimiento escolar y en el trabajo. Las madres jóvenes padecen más enfermedades en la actualidad por la ausencia de sueño en los primeros años de la vida de sus hijos.