El fúlbol, mejor que hacer abdominales
Corretear y patalear tras un balón es mucho mejor que una clase de gimnasia según destaca un estudio universitario
El fútbol es un deporte de masas y ahora tras un estudio se presenta casi como una asignatura obligada en los más pequeños. Los niños que practican habitualmente fútbol tienen una mejor salud que los que simplemente reciben una educación física convencional, según una investigación que constata en los primeros más fuerza, velocidad, masa muscular y huesos hasta un 33 por ciento más sólidos. «Si a los niños les gusta jugar al fútbol, los padres pueden estar tranquilos», afirma Jose Antonio López Calbet, investigador del Departamento de Educación Física de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria (ULPGC), donde se ha realizado el estudio. Menor obesidad Además, «los niños que juegan al fútbol tienen menos problemas de obesidad y sus huesos, especialmente el fémur, se fortalecen más», Según ha declarado a Efe Calbet. La investigación, publicada en las revistas Medicine and Science in Sports and Exercise y Bone , cuyos resultados resalta el American College of Sport Medicine, ha comparado un grupo de 53 niños en la prepubertad que jugaron al fútbol durante un año, y al menos tres días a la semana, con otro grupo de 51 niños de la misma edad que realizaban las prácticas de educación física que se consideran estándar. Capacidad anaeróbica, pruebas de velocidad, potencia máxima aeróbica, masa muscular y masa ósea se comprobaron en ambos grupos con mediciones precisas. Todo para llegar a una conclusión: «los niños que juegan al fútbol evidenciaron incrementos positivos en la capacidad anaeróbica (un 7 por ciento más), masa muscular total (un 6 por ciento más) y densidad mineral ósea total (más de un 33 por ciento más), con respecto al otro grupo.En el caso de la masa ósea o la densidad mineral incluso una diferencia del 7 por ciento es muy importante», apunta Calbet, ya que «durante el envejecimiento se pierde aproximadamente un 1 por ciento anual». Pero «si estos niños llegan a acumular un 30 por ciento más de masa ósea durante toda la infancia y la adolescencia, cuando lleguen a la ancianidad tendrán unas reservas que reducirán sensiblemente el riesgo de sufrir osteoporosis», precisó el investigador. Este trabajo, del que es autor principal Germán Vicente Rodríguez, también del Departamento de Educación Física de La ULPGC, confirma también otros estudios anteriores sobre los beneficios del fútbol en la prevención de la obesidad. «Aunque el porcentaje de grasa corporal no se modificó durante los 3,3 años del estudio en los niños del grupo del fútbol, aumentó en 11 unidades en el grupo de control», afirman los investigadores en el artículo publicado.