La conciliación quita el sueño a los españoles

Compaginar la vida laboral, familiar y personal con las largas jornadas de trabajo nos quita el sueño: Más de la mitad de la población activa duerme menos de siete horas y una cuarta parte tiene trastornos para alcanzar el descanso, según datos de la Sociedad Española del Sueño (SES). Deberíamos dedicar un tercio de la jornada a dormir, pero cada vez es más difícil encontrar tiempo. Los horarios de trabajo, los desplazamientos, las ocupaciones familiares, el cuidado de los hijos, el ocio,... van restando horas al reposo nocturno, con el consiguiente reflejo en el modo de vida y la salud. En estas circunstancias, los españoles duermen casi una hora menos que los europeos. Se da una situación de «insuficiencia de sueño crónica», en opinión de Francisco Javier Puertas, presidente de la SES. Nuestros horarios, según han puesto de manifiesto expertos reunidos la semana pasada en Madrid por la Asociación para la Racionalización de los Horarios Españoles, dificultan la conciliación, no favorecen la igualdad, disminuyen la productividad, aumentan la siniestralidad y perjudican la calidad de vida. Cansancio, irritabilidad, estrés, insomnio, son algunas de las consecuencias de la falta de conciliación, independientemente de las económicas o laborales. España es uno de los países europeos con jornadas más rígidas y dilatadas, y uno de los menos productivos. «El trabajo presencial nos lleva al estrés», opina el doctor Puertas. Una amplia parte de la población tiene jornada partida, comemos tarde, salimos de trabajar tarde y culturalmente somos más noctámbulos. «La audiencia de los programas de televisión después de medianoche no tiene parangón en ningún país», asegura Puertas, coordinador de la Unidad del sueño del Hospital de La Rivera de Alzira (Valencia). Según los convenios colectivos registrados hasta septiembre de 2007 en el ministerio de Trabajo, un 18,19% de los trabajadores tiene pactada una jornada superior a nueve horas diarias y un 40,31% condiciones especiales de trabajo, como régimen a turnos, nocturnidad o reducciones por empleos peligrosos.