dieta antioxidante

DESAYUNO

Un vaso de bebida de soja. 2 rebanadas de pan de semillas con aceite de oliva virgen, rodajas de tomate y semillas de sésamo. Macedonia de fresas y piña.

MEDIA MAÑANA

Una taza de té verde. Un puñado de nueces.

COMIDA

Ensalada fresca de garbanzos con espinacas, tomates cherrys, pipas de girasol. Sardinas a la plancha con picada de ajo y perejil y guarnición de brócoli salteado. Una rebanada de pan. Un yogur.

MERIENDA

Batido de frutas frescas de temporada.

CENA

Crema de calabaza y queso de cabra. Jamoncito de pollo con tomates al horno. Kiwi con miel.