Las dietas necesitan de la ayuda del ejercicio
Practicar ejercicio es indispensable para perder peso.
león
Caminar 30 o 40 minutos al día bastaría como ejercicio aeróbico para ayudar a una dieta que busca bajar pese. El ejercicio físico es incorporado por 17% de personas de Castilla y León siempre cuando deciden perder peso, según una encuesta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infito) a más de 200 personas.
La misma demuestra que quienes pierden más kilos son aquellos que realizan alguna actividad física de manera habitual. Infito y la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca) han iniciado una campaña en las farmacias de la Comunidad en la que
un grupo de dietistas ofrecerá consejos sobre cómo perder peso de forma saludable, responsable y controlada.
«Con la llegada del verano muchas personas quieren perder unos pocos kilos de más y para ello deben tener en cuenta que no existe una fórmula mágica, que hay que modificar los hábitos nutricionales y que es importante ponerse en manos de un profesional sanitario para que indique el mejor método para cada caso», aconseja la doctora Pilar Riobó, especialista en Endocrinología y Nutrición.