Mimos para el otoño
Cuidados para la piel, el cabello, alimentación adecuada y ejercicio ayudan a afrontar una estación dura .
LEÓN
Menos luz, más humedad y cambios de temperatura marcan el cambio estacional. La piel apagada o con falta de vitalidad, caída del cabello, dermatitis cutáneas o capilares, ojeras debido al insomnio o las tan temidas manchas son los problemas que con más frecuencia consultan los pacientes a Rubén de la Peña, titular de la Farmacia Edificio Europa 365 días 12 horas. Elena P. Rueda, veterinaria y experta en nutrición, recuerda que el otoño es un puente entre dos épocas climáticas extremas y hay que prepararse adecuadamente para el cambio: estimular el sistema de defensas, mantener una mente relajada y descansada y alimentar el cuerpo de forma racional. La disminución de la luz afecta incluso más que el que frío. El síndrome afectivo estacional, estar más tristes, es frecuente. Pero no hay que alarmarse. La mayor humedad puede alterar a las vías respiratorias.