Superalimentos para combatir los resfriados

Con la llegada del frío, el cuerpo se vuelve más vulnerable y propenso a contraer los virus propios de esta época y con ello aparecen las primeras gripes y resfriados. La alimentación en este caso juega un papel clave. Más allá de los alimentos tradicionales como las legumbres, frutas, verduras, carnes y pescados con alto contenido de vitaminas y nutrientes que fortalecen las defensas o plantas como el tomillo y el sáuco con efectos antibacteriales y antimicrobianos, se encuentran los ya conocidos como superalimentos: La cúrcuma y la pimienta negra, el baobab y el camu camu son tres superalimentos con un alto contenido de nutrientes y vitaminas que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.