1.000 mg

Calcio diario recomendado para las mujeres La osteoporosis, caracterizada por la pérdida de masa ósea, afecta en España a dos millones y medio de personas, de las que solo el 13 por ciento recibe tratamiento, según datos del Comité de Expertos Salud en Menopausia. Durante III Campaña para la Prevención de la Osteoporosis se informó a la población de la necesidad de consumir unos 1.000 mg de calcio al día. Sin embargo, un estudio reciente ha comprobado que más de la mitad de los españoles no alcanzan las cantidades mínimas de este mineral, y que la media de consumo de calcio las españolas mayores de 45 años es de 783 mg diarios. Esta campaña desplegó un equipo médico, instalado en un consultorio móvil, que realizó una prueba, denominada «densiometría», a quienes lo deseaban, para valorar la densidad de la masa ósea y para recomendar el aumento de consumo de calcio, con el fin de evitar las «importantes fracturas en que puede derivar esta enfermedad». Según los expertos, las mujeres en la edad de la menopausia son más propensas a padecer osteoporosis, ya que la pérdida de estrógenos que se produce en ellas puede producir una pérdida de masa ósea del 25 por ciento durante los cinco años posteriores a la menopausia. Otros de los factores que pueden favorecer la aparición de esta enfermedad son el tabaco, el alcohol y el café en exceso, llevar una vida sedentaria, el envejecimiento o causas hereditarias. dl | león