Las horas centrales del día, las más nocivas
Los médicos alertan del aumento de cánceres y lesiones en la piel por el exceso de radiaciones solares. La exposición frecuente al sol favorece la aparición de problemas. 1 ¿Por qué hay que protegerse del sol? En los últimos años se ha detectado un aumento en el número de casos de cáncer de piel en personas de raza blanca. Se sabe que las radiaciones solares, además de ser causantes de quemaduras, envejecimiento cutáneo y desarrollo de cataratas oculares, producen efectos cancerígenos en la piel. Está comprobado que los rayos ultravioletas son los responsables de estas situaciones. 2 ¿Cuál es la población de mayor riesgo? Los estudios demuestran que la población de mayor riesgo es la que presenta una o varias de estas características: Piel muy blanca, antecedente familiar de cáncer de piel, historia de exposición frecuente al sol en los primeros años de vida, lunares «raros» (nevus) o en gran número y personas con pecas. 3 ¿Qué hay que hacer para prevenir situaciones de riesgo? Deben establecerse conductas y hábitos de fotoprotección que prevengan la exposición excesiva a las radiaciones solares. Precauciones que han de ser puestas en práctica no sólo en playas, piscinas y estaciones de montaña, sino siempre que se practiquen deportes al aire libre o se acuda a espectáculos u otras actividades que se lleven a cabo en espacios abiertos. Conviene ser previsor y pecar por exceso, no por defecto. 4 ¿Cuáles son las medidas de fotoprotección más importantes? Evitar la exposición prolongada al sol, sobre todo en las horas centrales del día, buscar sombras en los espacios abiertos o proveerse de sombrillas, usar cremas o lociones con filtro solar que sean resistentes al agua con un factor de protección 15 o superior, emplear gorros o mejor sombreros con ala, utilizar ropas que cubran buena parte del cuerpo y llevar gafas oscuras, con filtro para rayos UV. Esto protege los ojos y previene el desarrollo precoz de cataratas. Conviene que durante la temporada veraniega la exposición solar se realice gradualmente.