Ejercicios para evitar los trombos

Una experta fisoterapeuta, Glenda Baum, ha escrito un libro, editado por RBA, con consejos sobre los ejercicios aróbicos que deben llevarse a cabo cuando se realizan viajes en avión de largo trayecto, a fin de evitar la formación de trombos. Así, el libro explica cómo combatir el llamado «síndrome de la clase turista» y cómo disfrutar del vuelo sin padecer mareos ni malestares. A su vez, ofrece recomendaciones para superar el estrés o la ansiedad que a algunas personas les produce volar. Se trata, en definitiva, de un manual práctico para viajeros que realizan vuelos transoceánico porque durante los mismos, hay un alto riesgo de pacercer la trombosis venosa profunda (TVP), más comúnmente conocida como síndrome de la clase turista, informa la editorial en un comunicado. El síndrome de la clase turista afecta a quienes realizan largos viajes en avión y puede llegar a provocar la muerte como consecuencia de una trombosis venosa profunda. Una patología compleja y poco conocida, aunque se calcula que el 10% de las personas que viajan en vuelos de más de ocho horas la han desarrollado. Los mayores de 40 años, las personas con problemas de circulación y con varices; los fumadores, los obesos y las embarazadas sonalgunos de los grupos con mayor riesgo. Pero puede afectar a cualquier persona que permanezca inmóvil durante muchas horas. Pero puede afectar a cualquier persona que permanexca inmóvil durante muchas horas. Una simple aspirina de 100 miligramos ingerida antes del viaje puede ahorrar serios disgustos. Por eso, antes de volar conviene tomar ciertas precauciones, que vienen bien descritas en el libro, como por ejemplo evitar la inmovilidad y la postura de estar sentado y las estrecheces durante el viaje. ?????: Glenda Baum Editorial: RBA