Un consejo muy higiénico

Dos minutos tres veces al día es el tiempo recomendado por los dentistas para el cepillado manual de los dientes. Sin embargo, la mayor parte de la gente ni cumple estos mínimos, ni sabe cepillarse correctamente. Así lo asegura el estudio Landmark realizado con 2.547 personas que concluye que «los cepillos de dientes eléctricos con movimiento oscilante rotacional reducen entre un 7% y un 17% más de placa bacteriana y gingivitis que los cepillos manuales y ninguna otra tecnología ha demostrado ser superior en la limpieza bucal y en la prevención, tanto a corto como a medio plazo, del sangrado de las encías». El estudio indica que la reducción de la placa a corto plazo fue de un 11% en el índice de placa de Quigley Hein y de la gingivitis un 6% en el índice de Loe y Silness. «En todos los casos el cepillado eléctrico fue tan efectivo como el cepillado manual pero solamente aquellos cepillos eléctricos con una acción de rotación oscilante mostraron una clara superioridad respecto a los manuales para reducir la placa y la gingivitis», precisa el estudio. Actualmente un 10% de la población española ya utiliza los cepillos eléctricos, también llamados recargables porque la energía para su funcionamiento la obtienen de la red eléctrica a través de un cargador al igual que funcionan hoy en día los teléfonos móviles. El cabezal de los cepillos eléctricos con tecnología oscilante rotacional es redondo. Esta técnica consiste en que dicho cabezal realiza un movimiento de oscilación izquierda derecha y de rotación para limpiar la boca. El Consejo General de Colegios de Odóntologos y Estomatólogos de España señala en su Workshop Ibérico que el 69,8% de las personas de 35 a 45 años sufre de gingivitis y periodontitis, enfermedades de las encías, debido a la acumulación de la placa bacteriana. Este porcentaje aumenta hasta el 86,8% en el grupo de adultos comprendido entre los 65-70 años. La gingivitis es la inflamación de las encías producida por el ataque de la placa bacteriana sobre los tejidos blandos del diente y la periodontitis es una fase posterior de ésta, que se caracteriza por la destrucción de los tejidos de soporte del diente. No son enfermedades que se den sólo en la edad adulta, sino que cada vez es más frecuente en niños y adolescentes. Los odontólogos recuerdan que para tener una dentadura sana es importante cepillar los dientes minuciosamente al menos dos veces al día y en especial después de las comidas. Por la mañana al levantarse es importante limpiar los dientes ya que durante las horas de sueño se favorece la formación de la placa bacteriana por no generarse saliva. La limpieza previa al acostarse evita el efecto nocivo de acumulación de placa bacteriana y restos de comida. Hay que utilizar una pasta con fluor, ya que proviene la caries y una cantidad equivalente al tamaño de un guisante. En cuanto al cepillo es importante que llegue a todas las piezas dentales y debe adaptarse a la edad y a las condiciones de la dentadura y encías. Asimismo, es aconsejable limpiar entre los dientes con seda dental por lo menos una vez al día, preferentemente a la noche antes de dormir. Si no se hace así se deja sin higiniezar el 40% de la superficie dental.