La práctica del yoga ayuda a padres e hijos a aumentar los vínculos afectivos

El yoga ayuda a crear un vínculo afectivo entre el niño y los padres. Con el objeto de facilitar este contacto diario, el centro Ganesh de León promocionará en diciembre esta práctica con clases gratuitas para iniciar a los padres en el conocimiento de esta técnica milenaria. La responsable den centro, Cristina Pérez, asegura que el objetivo es crear un vínculo entre el niño y el padre/madre; podrán practicar y aprender los dos al mismo tiempo, ya que lo importante es aplicarlo en la vida cotidiana. En cuanto al trabajo físico, el objetivo es aprender la corrección postural (sentarse, caminar, dormir...) y los ejercicios para estirar, fortalecer todo el cuerpo y quitar las tensiones acumuladas. Ver las zonas específicas de problemas de forma individual, de dónde le puede venir (malos hábitos) y así poder rectificar. La práctica de yoga tiene también beneficios en la respiración: se enseñarán todos los tipos de respiración, ejercicios y técnicas para una correcta respiración que nos ayude a equilibrar el sistema nervioso y a poder controlar las emociones. Enfocado a la familia será muy útil tanto para disminuir la agresividad, como para poder dormir mejor, aprender a relajarse, o concentrar la atención. Recuperación energética La práctica de la relajación nos recupera anímicamente y energéticamente para proporcionarnos una estabilidad que comenzará por nosotros mismos. Veremos la base de mantener la calma, practicando desde el cuento a relajaciones profundas. La base es el juego, para todos. Los padres aprenderán a ponerse en la piel de sus hijos, y los hijos en la de los padres, por el trabajo que se desarrolla y la importancia que tiene. Es ideal para poder desarrollar una actividad al mismo tiempo padre-hijo. El yoga se encuentra dentro del marco de las doctrinas del hinduismo (una cosmovisión de la naturaleza, origen y destino espiritual de la humanidad). Los beneficos de esta práctica sobre la salud están demostrados y son muchas las personas -políticos, famosos y del mundo de la cultura- los que se han rendido a los beneficios de esta técnica para deshacerse de las tensiones que produce el trabajo diario.